问题分析：你好，感谢你的信任！我很理解你的感受。不和你多大了，这么情况多长时间了，如果持续两周以上了，多考虑是心理问题了。你这种情况与负性的经历，想法，以及不良的情绪得不到合理的宣泄和排解有很大的关系，你是经历了什么事情，还是压力过大，你需要找到原因，然后有针对性的调整。我很愿意帮助你，但需要你详细说明自己的情况。
指导建议：心理问题形成和调整都是很复杂的，我很愿意帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写有好多问题都说不清楚，建议你可登陆寻医问药网站页面，将鼠标放在“在线医疗”（不要点击进入），下方出现“家庭医生”，点击进入“家庭医生”页面，现点击“精神心理科”，点击刘新萍，进入我的主页，即可签约我为家庭心理医生，我会帮助你尽快走出心灵的困惑。也可拨打4008591200，由客服帮助你签约。祝健康快乐！