您好，您描述的情况可能是由多种原因引起的。以下是几种可能的原因及建议：
毛囊炎：这是由于毛囊感染导致的炎症反应，可能会出现红肿硬块。建议保持皮肤清洁，避免挤压，可以使用抗生素软膏，并注意个人卫生。
脂肪粒：这通常是由于皮脂分泌过多或死皮细胞堆积形成的，多见于面部T区。建议使用温和的洁面产品，配合含有水杨酸的产品帮助去除多余油脂和角质。
过敏反应：如果近期更换了护肤品或饮食习惯改变，可能引发过敏导致硬块痘痘。建议停止使用可疑物品，并观察症状是否缓解。
皮脂腺增生：这是一种良性皮肤问题，通常与遗传因素有关。治疗上可以考虑药物治疗或物理疗法。
无论哪种情况，都建议避免用手挤压，以免加重炎症或留下疤痕。如果情况严重或持续不退，请及时就医检查。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！