问题描述：（男 , 19岁）失眠，整晚睡不着，就这么在床上从晚上躺到早上，哪怕今天很累，做了很多工作，也会睡不着，而且一这样就是连续好几天。失眠的时候就容易回想近期发生的事情，脑袋里会把每一句对话每一个场景都回放出来。我告诉自己要放松但是过一会儿自动的又去想那些事情，控制不住的。（也不是什么好或不好的事情，就是某个特定的场景）这样有两三年了，很难受，有时候会把自己灌醉，开始还有用，后来也没用了，醉了还是会想东西，就是醉不了的状态