如果您出现太阳晒伤症状，如皮肤红肿、灼热或刺痛，请采取以下步骤进行处理：
立即停止日晒：避免继续暴露在阳光下，以防止症状加重。
冷却皮肤：使用冷毛巾或冰袋敷在受伤的部位，但注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。这有助于缓解疼痛和减少炎症。
使用保湿霜或芦荟胶：涂抹含有芦荟、维生素E或天然成分的乳液或凝胶，可以帮助舒缓皮肤并促进修复。这些产品应选择无酒精、无香料的产品，避免进一步刺激皮肤。
止痛药：如果疼痛明显，可以考虑服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（请按照说明书或医生建议使用）。
避免抓挠：即使皮肤发痒，也应尽量避免抓挠，以免导致皮肤破损和感染。
观察症状：如果出现水泡、严重的疼痛、发热或其他全身症状，请及时就医。这些可能是晒伤较严重的表现，需要专业处理。
预防措施：未来在阳光下活动时，建议涂抹高倍数防晒霜（SPF30或更高），穿防护衣物，并尽量避免在紫外线强烈的时段（上午10点至下午4点）外出。
希望这些建议能帮助您缓解症状。如果情况没有好转或加重，请及时就医。