问题分析：红枣一次不要超过20枚。大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。桂圆干适量吃具有降火的作用，但是桂圆干吃多了会引起上火。 建议你减量试试
指导建议：另外和生活饮食休息不规律的情况有关系，注意合理安排平时的饮食起居，保持良好的心情，祝早日康复。