性生活的频率确实可能对精子质量产生一定影响，但具体效果因人而异。
正常情况下，人体具有一定的自我调节能力，偶尔的频繁性生活通常不会导致严重问题。
然而，过度频繁的性生活可能会暂时降低精液量和精子活力，这与身体的自然恢复周期有关。
建议您保持适度的性生活频率，确保足够的休息时间以利于身体恢复。
如果担心精子质量，请咨询专业医生进行详细检查和评估。
总的来说，适量的性生活对健康无害，但过度则可能带来不适。