健身了，需要在饮食方面注意那些？ 健身对身体的脂肪...
2018-08-03
问题描述：健身了，需要在饮食方面注意那些？ 健身对身体的脂肪率有什么变化。 个人比较瘦可以通过健身来增重吗？
医生回答(1)
钱志翔
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二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析：
对于这种情况，健身是可以增重的，但要注意营养补充，对增重有帮助
指导建议：
首先平时要注意多做耐力锻炼，对提高肌肉量是有好处的。同时要注意营养补充，多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物，同时适当补充脂肪，对长胖是有帮助的
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2018-08-03