您好！关于您提到的牙结石问题，我需要提醒您的是，牙结石的形成是由于长期积累的牙菌斑钙化所致，通常位于牙齿的外侧或内测难以清洁的位置。
虽然有一些家庭护理方法可以辅助去除少量的牙结石，但不建议自行尝试清除，因为这可能会对您的牙齿和牙龈造成伤害。
首先，我建议您加强日常口腔卫生管理。每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏，这样可以帮助减少牙菌斑的形成。
其次，使用牙线或间隙刷清洁牙齿邻面和难以到达的位置，这也是预防牙结石的重要步骤。
另外，您可以考虑使用一些辅助工具，如冲牙器，它能有效清除食物残渣和部分软垢。
如果您的牙结石问题较为严重，建议尽快预约专业的口腔医生进行超声波洁牙治疗。这是一种安全有效的去除牙结石的方法，医生会根据情况选择适合的治疗方案。
最后，请定期进行口腔检查，通常每半年到一年一次，这样可以及时发现和处理口腔问题，保持牙齿健康。希望我的建议对您有所帮助！