根据你的描述，出现全身骨头缝疼痛的情况可能与多种因素有关。首先，可能是由于过度劳累或身体受凉导致的肌肉和关节疲劳。
其次，也有可能是缺钙或者维生素D缺乏引起的骨质疏松症状。
另外，如果伴随有晨僵、活动受限等症状，需要考虑是否为骨质增生或关节炎的表现。
建议你适当休息，避免剧烈运动，可以进行热敷或按摩缓解疼痛。
同时注意补充钙质和维生素D，饮食上多吃富含钙的食物如牛奶、豆腐等。
如果症状持续加重或者出现其他不适，建议及时就医检查，排除骨质方面的问题。