枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益气安神的功效。在月经期间适量食用枸杞，可以帮助调理气血，改善面色苍白、头晕乏力等症状。
然而，并非所有人都适合在经期服用枸杞。如果你属于虚寒体质，容易出现痛经或月经量过多的情况，建议在经期避免大量食用枸杞。
此外，枸杞性平偏温，适合大多数人群，但如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询中医师的意见。
总的来说，在经期适量食用枸杞是安全的，但要注意根据自身体质选择合适的食用方法。如果不确定自己的身体状况，建议在医生指导下进行调理。