丘疹性荨麻疹是一种常见的过敏反应引起的皮肤病，主要表现为皮肤出现红色或肤色的小 bumps，伴有剧烈的瘙痒感。以下是一些可以帮助缓解症状的方法：
保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗患处，避免刺激皮肤。
避免抓挠：虽然瘙痒难耐，但过度抓挠可能会导致皮肤破损和感染，建议尽量控制不去抓。
冷敷治疗：用冷毛巾或冰袋（记得不要直接贴在皮肤上，可以用布包裹）轻轻敷在患处，可以暂时缓解瘙痒感。
使用止痒药膏：如炉甘石洗剂等外用药物，可以帮助减轻症状。使用前请先咨询医生或药师的建议。
口服抗组胺药物：如果瘙痒严重影响到日常生活，可以在医生指导下服用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）来缓解症状。
避免刺激：尽量避免使用刺激性强的化妆品或肥皂，穿着宽松透气的衣物减少摩擦。
寻找过敏原：丘疹性荨麻疹常常与过敏有关，建议记录饮食和环境中的可能致敏因素，必要时进行过敏源检测。
如果症状持续不退或者出现发热、肿胀加重等情况，请及时就医。