问题分析：你好，这种情况考虑有睡眠质量欠佳，神经衰弱。上呼吸道慢性炎症的表现，积极进行调理治疗的。
指导建议：建议多喝开水，避免着凉，注意环境温度的变化和理化因素的刺激，积极预防感冒。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜，目前可以口服后爱排湿汤，局部配合中医艾灸，进行脏腑功能调理治疗的，注意观察疗效的。