问题分析：你好，你可以上传一下核磁共振的结果，本身这种疾病就是容易出现反复，如果局部受凉受潮，都有可能会成为诱因，运动过度，摩擦过度，也可能会导致。
指导建议：一般来说，可以以保守治疗为主，可以配合热敷，搭配一些活血止痛的膏药外贴，如果疼痛较为严重的话，就可以配合使用布洛芬缓释胶囊，平时尽量避免受凉受潮。如果核磁共振检查没什么太大问题，按照上述要求，保守护理就行了，如果有损伤关节或者半月板之类的，那么轻微的需要卧床休息静养，严重的，我也不排除需要手术的可能。