您描述的症状可能是由多种原因引起的，如痔疮、肛裂或其他皮肤问题。首先，建议保持肛门区域的清洁和干燥，避免抓挠，以免加重症状。
可以使用温水轻轻清洗肛门区域，并确保彻底擦干。
穿着宽松、透气的棉质内裤有助于减少摩擦和不适感。
暂时避免长时间坐着或进行剧烈运动，以减轻局部压力。
如果症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他可能的健康问题。必要时，医生可能会开具药物治疗或其他专业建议。
此外，注意饮食清淡，多摄入纤维食物，保持大便通畅，也有助于缓解症状和促进恢复。
请根据自身情况调整生活习惯，并密切关注症状变化，以便及时采取相应措施。