对于口腔溃疡的恢复，合理的饮食确实能起到一定的帮助作用。
首先，建议多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜。这些营养素有助于加速口腔黏膜的修复。
其次，避免辛辣、过咸或粗糙的食物，以免刺激溃疡部位，导致疼痛加重。
此外，保持充足的水分摄入也很重要，多喝水可以稀释口腔中的细菌，减少感染风险。
在局部处理上，可以用温盐水漱口，这有助于消炎杀菌。也可以尝试使用含有维生素C的药物或食物来促进溃疡愈合，比如柑橘类水果或猕猴桃。
需要注意的是，如果溃疡反复发作或持续时间较长，建议及时就医检查，排除其他潜在问题。
最后，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，可以增强免疫力，减少口腔溃疡的发生。