问题描述：（女 , 24岁）由于过度劳累受凉引起的肌肉发炎，肌筋膜炎，有根筋好像抻着了过年前几天开始左手酸，抬起胳膊觉得没劲，一直没当回事，渐渐好转了，大概两个星期前受凉累着了，酸疼的厉害，贴膏药热敷休息了一个星期，觉得好转后跳了5天操，适中运动，也没有觉得太累，结果又厉害了想得到的帮助：像我这种反复的情况，是不是最近不要运动了呢，建议休息多长时间才能继续运动呢