问题描述：（女 , 18岁）高三学生，体温一个月来都是35度多，每天十一点半睡三点半起床，吃主食很少，几乎不吃肉类，用鱼虾鸡蛋牛奶代替，早餐喜欢多吃水果，配合全麦面包两片。越来越觉得手臂肌肉无力，虽然每天都骑车子锻炼身体。心情焦虑易怒。月经少，几乎没有。是生活习惯出了问题吗，如何改善精神状态？想得到的帮助：如何改善精神焦虑浑身发冷？