您好！您描述的情况可能是毛囊炎或皮脂腺堵塞引起的脓包。以下是一些建议：
保持局部清洁，避免用手挤压，以免加重感染。
可以用温水和中性洗面奶轻轻清洗患处，有助于软化脓液。
如果有疼痛感或红肿明显，可以考虑使用外用抗生素药膏（如夫西地酸乳膏）涂抹。
避免过度清洁或使用刺激性强的护肤品，以免破坏皮肤屏障。
如果脓包较大、反复发作或伴随发烧等全身症状，建议及时就医，医生可能会进行切开引流治疗。
平时注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物，保持良好的作息习惯，增强免疫力。希望这些建议对您有所帮助！