耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是一种由于内耳耳石脱落引起的疾病。患者通常会在特定体位下出现眩晕、恶心等症状。
关于睡姿的选择，建议患者在急性发作期尽量采用患侧卧位，即让头偏向症状较轻的一侧，这样有助于耳石重新定位并沉降到耳蜗底部。
这种睡姿可以减少内淋巴液的流动，从而缓解眩晕和眼震等不适症状。同时，避免压迫耳朵或过度活动头部，以免影响病情恢复。
需要注意的是，耳石症患者在自愈过程中可能会出现反复发作的情况，如果症状持续加重或者伴随听力下降，请及时就医检查。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。