您的情况是由于外力撞击导致的甲下组织损伤和出血，这种情况被称为甲床下血肿。
建议您采取以下措施：
首先应立即停止手部活动，避免对受伤的手指施加任何压力或再次受到挤压。
尽量将患肢抬高至心脏水平以上，以减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。
使用冰敷来缓解肿胀和疼痛。可以用冰袋包裹毛巾后轻轻敷在受伤的手指上，每次约15-20分钟，每隔一小时重复一次。
注意观察手指的颜色变化，如果指甲周围的皮肤出现青紫、红肿加重或伴随发热，则提示可能存在感染迹象。
如果疼痛剧烈且无法自行缓解，建议及时就医。医生可能会进行适当的处理，如切开引流以减轻压力和防止感染。
未来需要注意避免类似情况发生，例如在关门时注意手指远离门边，或者在从事可能受伤的活动时佩戴防护手套。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！