如果您不慎被烫伤导致口腔受损，以下是一些有助于快速恢复的建议：
立即采取紧急措施：首先，用凉水轻轻冲洗受伤部位，以降低温度并减少肿胀。避免使用冰块直接敷在伤口上，以免造成进一步损伤。
保持口腔清洁：使用淡盐水或专门的口腔消毒液轻轻漱口，有助于预防感染，并促进伤口愈合。每天至少漱口3-4次，尤其是在进食后。
饮食调整：在恢复期间，尽量选择温和、柔软的食物，避免辛辣、过热或粗糙的食物刺激伤口。建议以流质或半流质食物为主，如粥、面条汤等。
使用药物辅助：如有医生建议，可以考虑使用一些局部麻醉药膏来缓解疼痛，或者外用抗生素软膏预防感染。请务必在专业医师指导下使用。
补充营养：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于加速组织修复和愈合过程。同时保持充足的水分摄入，以促进新陈代谢。
避免刺激因素：尽量减少说话，避免过度用声，以免加重口腔疲劳。同时，戒烟限酒，远离一切可能对伤口造成刺激的因素。
观察恢复情况：密切关注伤口愈合的进展，如发现红肿加重、疼痛加剧或出现发热等症状，请及时就医检查，排除感染或其他并发症的可能性。
通过以上方法，结合耐心和细心的护理，您的口腔烫伤应该能够较快恢复。如有特殊情况或症状持续不改善，请务必及时寻求专业医疗帮助。