病情评估：戒烟之后的不良反应，大多数是心理性的因素。对身体各个器官组织并没有什么不良反应。戒烟之后，可以通过一些其他的事情，来控制烟瘾，比如爵口香糖，嗑瓜子，听音乐，做体育锻炼，散步，冲热水澡，打电话和别人聊天等等分散注意力。同时也向身边所有人宣告自己戒烟的决心，要获得家人朋友和同事的理解和支持，让别人帮助监督，有助于戒烟成功。