节假日焦虑症是一种较为常见的心理现象，主要表现为在节假日期间出现的情绪紧张、担忧和不安等。这种情绪问题确实可能对工作效率产生一定影响。
首先，节假日焦虑症会影响你的注意力集中度，使你在工作时难以全身心投入，导致效率下降。其次，过度的焦虑还可能引发睡眠质量下降，间接影响第二天的工作状态。
建议你尝试以下方法来缓解节假日焦虑：1. 提前做好假期规划，明确工作和休息的时间安排；2. 与家人或朋友沟通交流，分享你的感受；3. 学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
如果焦虑症状持续存在或加重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。通过系统的心理咨询和治疗，可以更好地理解和应对这种情绪问题，从而提升工作效率和生活质量。