您好，关于您提到的胃部不适症状，可能的原因有很多，建议您先从以下几个方面进行调整：
首先，请注意饮食习惯。避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，这些都可能刺激胃黏膜，加重疼痛。
其次，建议您暂时避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，并减少吸烟（如果有的话）。
另外，可以尝试服用一些中和胃酸的药物，如苏打饼干或者抗酸药，以缓解症状。
同时，请注意观察您的症状是否有其他伴随表现，比如恶心、呕吐、发热或黑便等。如果有这些情况，请及时就医。
在没有明确病因之前，请避免自行服用止痛药或其他可能掩盖病情的药物。
建议您尽快到医院消化内科就诊，进行胃镜检查和其他相关检查（如幽门螺杆菌检测），以便明确诊断和治疗。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！