根据你的描述，可能是由于过度使用或提拉重物导致的手腕部损伤。这种情况可能与以下几种原因有关：
腕部腱鞘炎：长时间重复性动作或突然增加运动量可能导致肌腱发炎。
腕关节扭伤：提重物时如果用力不当，可能会造成关节周围软组织的拉伤。
累积性损伤：反复提举重物会增加手腕的负担，长期下来可能引起慢性疼痛。
骨骼或软骨问题：如腕关节炎、骨折等也可能导致类似症状。
建议你先减少手腕的使用，避免进一步加重损伤。可以尝试以下措施：
（1）休息：暂时停止需要用手腕用力的动作。
（2）冰敷：每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
（3）外用药物：如扶他林软膏等非甾体抗炎药膏，可缓解局部炎症。
（4）物理治疗：在疼痛缓解后，可以进行一些手腕的拉伸和力量训练，帮助恢复。
如果症状持续或加重，建议及时到骨科或康复科就诊，医生可能会建议进一步检查如X光或MRI，以明确病因并制定相应的治疗方案。