压力过大确实可能导致头发变白，并且这种现象在年轻人中越来越常见。
首先，我们需要明确的是，头发变白是一个自然的生理过程，但长期的压力和不良的生活习惯会加速这个过程。
以下是几种可能帮助恢复黑发的方法：
调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
营养补充：多吃富含维生素B族、铜元素和蛋白质的食物，如坚果、全谷物、绿叶蔬菜等。
减轻压力：通过运动、冥想等方式缓解压力，改善心理状态。
使用药物治疗：在医生指导下使用一些促进黑色素生成的药物或外用产品。
中医调理：可以尝试中药或针灸等方法调节身体内部环境。
需要注意的是，恢复黑发可能需要较长的时间，并且效果因人而异。如果白发情况严重或伴有其他症状（如掉发现象），建议及时就医检查，排除潜在的健康问题。
总之，通过科学的生活方式调整和适当的医疗干预，压力导致的白发是有可能得到改善甚至恢复的。