您描述的症状可能与多种因素有关，以下是可能导致眼睛干涩和视力模糊的原因及建议：
长时间使用电子设备：减少连续使用电子产品的时间，每20分钟休息一次，看看远处。
环境因素：确保室内空气湿润，可以使用加湿器，并避免空调直吹眼睛。
生活习惯：保持良好的用眼卫生，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
营养补充：适当补充维生素A、B12等有助于视力的营养素，可以通过饮食调整或服用维生素补充剂。
眼部护理：使用人工泪液缓解干涩症状，但选择不含防腐剂的产品更好。
就医检查：如果上述方法无效，建议及时到眼科就诊，排除其他眼疾可能。