一般来说，月经周期在28到35天之间都是正常的，偶尔的推迟几天属于正常现象。然而，如果推迟超过一周，可能与多种因素有关。
首先，生活压力过大或情绪波动可能会干扰内分泌系统，导致排卵延迟。
其次，饮食习惯的改变、过度节食或者剧烈运动也可能影响月经周期。
另外，某些妇科疾病如多囊卵巢综合征（PCOS）也会引起月经不调。
建议您先观察是否伴随其他症状，比如腹痛或阴道出血。
如果没有异常症状，可以等待一段时间，通常在两周内会自然来潮。
如果超过两周仍未来潮，或者有其他不适，建议及时就医检查。
另外，您可以使用排卵试纸监测自己的排卵情况，帮助了解身体状况。
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于调节月经周期。