感冒期间是否适合运动需要根据个人的具体情况来决定。
首先，在感冒初期，身体免疫力较低，此时进行剧烈运动可能会加重病情或延长恢复时间。建议在感冒症状较严重时（如发烧、咳嗽明显）选择充分休息。
其次，如果只是轻微的感冒症状（如流鼻涕、打喷嚏），可以考虑进行一些温和的运动，比如散步或者瑜伽，但要避免过度劳累。
此外，运动后要注意保暖，及时更换衣物，避免受凉导致病情反复。
最后，感冒期间建议多喝温水，补充维生素C，保证充足的休息时间。等症状完全恢复后再恢复正常锻炼比较好。
总之，感冒期间是否运动需综合考虑自身状况，并根据医生的建议进行调整。