问题描述：我最近想减肥，但是减肥又很容易减到胸部，而我并不很胖，162，50KG，只是小腹有很多赘肉，平时又懒的运动，啤酒乱喝，饮食方面也不太注意，作息时间更不用说了，希望通过节食来减肥。