问题描述：平时上班的时候午饭都是在公司吃的，由于工作有点累，午饭吃的就有点多，导致我现在就特别胖，干什么都满头大汗，想要减肥，中午少吃一点。可是吃不饱干活的时候就没有力气，所以就想晚上回家的时候，自己做一些有营养又吃不胖的食物。