问题描述：我从小到大一直很胖，以前也试过节食减肥，瘦下去了，但是过后又反弹回来，没能成功，最近被4岁女儿的一句“妈妈你太胖了”刺激到了，下定决心要减肥，但是又不知道从哪儿做起。