病情分析：您好，减肥的原理是因为人体摄入的食物转换的能量不足以用来运动，所以会转换糖原还有脂肪来补充能量。运动后体重不变的原因可能是你的运动量仍不够，节食的减肥并不提倡。指导意见：建议您采取健康的饮食与运动，多吃蔬菜与水果，坚持早晚运动，不要暴饮暴食，运动贵在坚持，少吃甜食还有热量高的食物。希望对你有所帮助。 以上是对“每天跳舞一小时感觉瘦了可是体重一点也没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！