经常性口腔溃疡的成因多种多样，可能与以下因素有关：
免疫系统问题：免疫功能异常可能导致口腔黏膜更容易受到病菌侵袭。
营养缺乏：维生素B群、铁、锌等元素不足会影响口腔上皮细胞修复。
压力过大：长期处于高压状态会导致身体免疫力下降，增加溃疡发生频率。
口腔卫生不佳：残留的食物残渣和细菌容易滋生，引发炎症。
饮食不当：过烫、过硬或辛辣食物会损伤口腔黏膜。
潜在疾病信号：某些系统性疾病如胃病、肠病也可能引起复发性溃疡。
建议您注意以下几点：
调整饮食，避免刺激性食物
保持良好的口腔卫生习惯
补充维生素和矿物质
学会管理压力
如果情况持续不改善，请及时就医检查以排除其他疾病可能。