病情评估：女性养肝可以适量吃枸杞、西蓝花、红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃护肝片、水飞蓟素、谷胱甘肽、复方甘草酸苷等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 枸杞枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，有助于促进肝细胞修复，改善肝脏代谢功能。
2. 西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷，能帮助肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。
3. 红枣红枣具有补血养肝功效，其环磷酸腺苷成分可调节肝脏免疫功能。
4. 黑芝麻黑芝麻含丰富维生素E和亚油酸，能抗氧化并促进肝细胞膜稳定。
二、药物1. 护肝片护肝片含五味子等成分，具有降低转氨酶、保护肝细胞膜作用。
2. 水飞蓟素水飞蓟素通过抗氧化和抗纤维化机制改善酒精性或药物性肝损伤。
3. 谷胱甘肽谷胱甘肽作为重要抗氧化剂，可中和肝脏自由基，减轻氧化应激损伤。
4. 复方甘草酸苷复方甘草酸苷具有抗炎保肝作用，适用于慢性肝炎的辅助治疗。
日常可搭配有氧运动促进肝脏血液循环，避免高脂饮食和熬夜等伤肝行为，出现肝功能异常应及时就医检查。