脾胃湿热是中医学中的一个常见证型，通常与过量食用油腻、辛辣食物或长期情绪不佳导致肝郁气滞有关。
症状包括胃胀、口苦、食欲不振、大便黏腻等。
调理方面，建议从饮食和生活习惯入手：
饮食上避免油腻、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物如粥、面条等；
可以适当服用中药进行调理，如黄连、芩虑等具有清热利湿作用的药材；
保持良好的作息习惯，避免熬夜，适量运动促进气血运行。
情绪上要保持平和，避免长期焦虑或压抑。
如果症状较重，建议及时就医，在专业医师指导下进行治疗。