问题分析：根据你的情况和描述来看。这个脂肪肝应该还是比较严重的。应该已经有肝功能的损伤了。这种情况可能不是单纯的养就可以好的。最好还是配合药物治疗。这样综合治疗会更好，好的更快。
指导建议：建议您必须注意饮食的调理。戒烟酒，低脂低蛋白饮食，必须加强锻炼，坚持锻炼。就是坚持跑步就可以了。平时以吃素为主，保持乐观积极的心态这样，再配合药物治疗。