减肥，一个星期跑步3天，一
2018-03-20
问题描述：（女 , 23岁）减肥，一个星期跑步3天，一天40分钟，可以达到减肥效果吗
医生回答(1)
鲍建朝
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主治医师
雄县医院
问题分析：
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
指导建议：
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每 天的饮水量，最 重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的 过程，重在坚持。
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2018-03-20