问题分析：您好！根据您的描述，经常出现心悸，考虑是精神紧张、压力大、熬夜劳累及睡眠不足等引起，也可能是快速型心律失常引起，如阵发性快速房颤、室性或室上性心动过速等，需要进一步检查确诊。
指导建议：建议到医院查动态心电图、心脏彩超及拍片等相关检查，明确病因后在医师的指导下对症治疗，平时放松心态，保持心情舒畅，低盐低脂清淡饮食，戒烟戒酒，注意休息，不要熬夜及过度劳累，多锻炼身体，避免剧烈运动。