早泄和性生活时间短是许多男性可能遇到的问题，这可能是由多种因素引起的。首先，建议您调整心态，避免因焦虑或紧张影响表现。
其次，可以尝试通过锻炼盆底肌肉来增强控精能力，例如凯格尔运动。
此外，改善生活习惯也很重要，比如保持规律作息、适量运动和健康饮食。
如果问题持续存在，建议咨询专业医生，进行针对性的检查和治疗。
记住，这是一个常见的问题，及时调整和寻求帮助是关键。