病情评估：维生素c的主要来源是水果和蔬菜，许多蔬菜中维生素c含量很高，如辣椒，甘蓝，番茄，地瓜，绿叶蔬菜，花椰菜，白菜，雪里红，蒜苗，苦瓜等等。推荐大家在日常生活中多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃冷饮，少吃油腻和油炸的食物;少吃熏、腌食品;每天适当锻炼身体，增强体质。