针对您的情况，我为您总结了几点建议：
首先，在体位引流方面，您可以尝试采取头低臀高位的姿势，这样有助于促进痰液排出。同时，建议每天多次进行拍背动作，帮助松动黏稠的痰液。
其次，如果痰液黏稠，可以考虑使用祛痰药物。常用的药物包括乙酰半胱氨酸颗粒、氨溴索口服液和标准桃金娘油肠溶胶囊等，这些药物可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。
此外，控制哮喘的基础病情也非常重要。建议您规范使用布地奈德吸入剂和孟鲁司特钠片等抗炎药物，以减少气道炎症和痉挛的发生。
在日常生活中，建议避免接触冷空气、尘螨等可能刺激气道的因素。外出时佩戴口罩，保持室内清洁，可以有效降低哮喘复发的风险。
最后，提醒您注意饮食调理，多喝水帮助稀释痰液，同时避免食用易诱发过敏的食物，如海鲜类食物。雾霾天气尽量减少外出活动。
如果发现痰液颜色发生变化（如变为黄色或绿色），或者伴有发热等感染症状时，请及时就医进行痰培养检查，以排除细菌感染的可能性。希望这些建议能对您有所帮助！