流鼻血是常见的症状，但如果长时间不止，确实需要引起重视。以下是一些快速有效的处理方法：
保持冷静：紧张会导致血压升高，加重出血情况，尽量放松心情。
身体姿势调整：坐直身体，不要躺下，这样可以减少血液流向鼻腔上部。
冷敷法：用冰袋或冷毛巾敷在额头和鼻子部位，每次约15-20分钟，有助于收缩血管，减少出血。
捏住鼻子：用拇指和食指轻轻捏住鼻翼两侧，持续压迫约5-10分钟。注意压迫时不要过于用力，以免损伤鼻部组织。
保持鼻腔湿润：如果空气干燥，可以使用加湿器或在房间放一盆水，增加空气湿度。
避免刺激：停止挖鼻子、擤鼻涕等可能加重出血的动作，避免接触灰尘、烟雾等刺激性物质。
调整饮食：减少辛辣、热烫食物的摄入，避免饮酒和咖啡因饮料。
如果以上方法无法止血，或者伴随有头晕、乏力、面色苍白等症状，请及时就医检查。医生可能会进行鼻腔内部详细检查，并根据情况给予药物治疗或进一步处理。