根据您的描述，尿频和小便时的疼痛可能是由多种原因引起的，比如尿路感染、结石或膀胱炎等。
建议您尽快到医院进行详细检查，包括尿常规和B超。
如果是尿路感染，可以通过抗生素治疗；如果有结石，则可能需要药物或手术处理。
平时注意多喝水，保持个人卫生，避免憋尿，有助于预防类似问题的发生。
如果症状加重或伴有发热，请立即就医。