眼保健操确实对缓解近视有一定的帮助作用。
首先，眼保健操主要是通过按摩眼部周围的穴位和肌肉来放松眼睛，改善血液循环，减轻视疲劳。
对于近视的治疗，眼保健操并不能完全治愈，但它可以作为辅助手段，延缓近视的发展。
具体操作方法是：每天两次，每次10分钟，可以选择在课间或睡前进行。
另外，建议配合其他护眼措施，如保持正确的用眼姿势、避免长时间近距离用眼等。
如果视力下降明显，建议及时到专业的眼科医院检查，医生会根据情况制定个性化的治疗方案。