如果您出现脚骨拐疼的情况，首先建议您减少足部的活动量，避免过度使用和负重。
可以考虑以下几种处理方式：
休息：适当卧床休息，抬高患肢，以促进血液循环和炎症消退。
药物治疗：如疼痛明显，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：在疼痛减轻后，可以进行适当的物理治疗，比如热敷、超声波等。
预防措施：注意行走时的姿势，避免长时间站立或行走，穿舒适的鞋子。
如果症状持续不缓解或者加重，请及时就医，排除骨折或其他严重问题。