勃起无力是一个常见的问题，可能由多种因素引起。
首先，我建议您保持良好的心态，避免过度焦虑或压力过大。
其次，调整生活习惯，如戒烟限酒、保持规律作息和适度运动。特别是有氧运动，如跑步、游泳等，可以帮助改善心血管健康，从而促进勃起功能。
此外，可以尝试进行盆腔肌肉训练，增强控制能力。
如果情况没有改善，建议及时就医，检查是否有潜在的慢性疾病，如糖尿病或高血压，这些都可能影响性功能。
在医生指导下，可能会考虑使用药物治疗或物理疗法。
同时，保持良好的心理状态也很重要，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。