很多人都应该知道，无精症是导致男性不育的原因之一，它不但让男性朋友失去做父亲的能力，更让一个家庭失去了稳定。以下方法可以预防无精症，1、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。2、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。3、经常锻炼。男性身体过度肥胖什么叫无精症，会导致腹股沟处的温度升高不射精预防，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。4、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。5、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。无精症对男性还是有危害的，严重的话可能会导致男性不育，所以患者要重视无精症，有病要及时就医，以免拖延病情导致恶化。