您描述的症状称为眼睑震颤，常见原因包括：
神经系统兴奋性增高，如压力大、焦虑等
睡眠不足或过度劳累
长时间用眼疲劳
营养缺乏，如镁元素不足
建议采取以下措施：
保持良好的作息，确保充足睡眠
减少咖啡因和酒精摄入
尝试热敷眼部缓解不适
检查是否有贫血或维生素缺乏
如果症状持续超过一个月，或者伴有视力模糊、眼红痛等症状，请及时就医检查。