长期的痘痘问题确实容易导致痘印和痘坑的形成，这需要耐心和科学的方法来处理。
首先，痘印分为色素沉着性和炎症后红斑两种类型。对于色素沉着性痘印，可以使用含有维A酸、熊果苷或烟酰胺成分的护肤品，帮助淡化色沉。
至于痘坑（即凹陷性疤痕），治疗方法相对复杂一些。轻度痘坑可以通过激光治疗、微针治疗或化学剥脱来改善；中重度痘坑可能需要结合手术方法如皮肤移植或胶原蛋白注射。
在日常护理方面，建议避免用手挤压痘痘，保持皮肤清洁，选择温和的洁面产品和不含油分的护肤品。饮食上尽量减少高糖、高脂食物的摄入，多补充富含维生素C和E的食物，促进皮肤修复。
最后，治疗痘印和痘坑是一个长期过程，需要患者有足够的耐心，避免急于求成或尝试未经验证的偏方。坚持正确的治疗方法和良好的生活习惯，才能让皮肤逐渐恢复健康状态。